क्रिकेट में दोहरा शतक यानी एक ही इनिंग में 200 रन से अधिक बनाना। ये किसी भी बैटर के करियर का हाईलाइट होता है और फैंस को बहुत खुश करता है। यहाँ हम देखते हैं कि हाल की खबरों में कौन-कौन से खिलाड़ी दोहरा शतक बना रहे हैं और इस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए क्या करना चाहिए।
सबसे ताजा खबरें बताती हैं कि Tim David ने T20I में 37 गेंदों पर शानदार 100 बनाकर इतिहास लिखा। वहीँ Steve Smith ने ब्रिस्बेन में अपनी 33वीं टेस्ट शतक से भारत को हराया, जबकि Karun Nair भी इंग्लैंड के खिलाफ टेस्ट मैच में अच्छा प्रदर्शन कर रहे हैं। इन खिलाड़ियों की बातें हमें दिखाती हैं कि दोहरा शतक सिर्फ बड़े नामों का नहीं बल्कि कठिन मेहनत और सही रणनीति का नतीजा है।
दोहरा शतक बनाने वाले खिलाड़ी अक्सर अपनी पिच पढ़ने की कला, गेंदबाजों की प्लानिंग और स्कोरिंग विकल्पों पर भरोसा करते हैं। Tim David ने बताया कि उसने अपने इंटेंस प्रैक्टिस सत्र में हर बॉल का हिसाब रखा और लगातार रफ़्तार बनाए रखी। इसी तरह Steve Smith ने कहा कि धीरज रखकर प्रत्येक ओवर को छोटे-छोटे टास्क में बाँट लेना मदद करता है।
यदि आप भी दोहरा शतक बनाना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपने बैटिंग स्ट्रोक का अभ्यास करना ज़रूरी है। हर तरह के बॉल पर भरोसा बनाने के लिए नेट में विभिन्न स्पीड और लाइन वाली गेंदें मारें। फिर मैच सिचुएशन को समझने की कोशिश करें – कब तेज़ स्कोर करना है और कब बचाव पर ध्यान देना है।
दूसरा टिप है फिजिकल फिटनेस। दो घंटे से ज्यादा बैटिंग करने के लिए स्टैमिना होना चाहिए, इसलिए रोज़ाना रनिंग या साइकिल चलाना मदद करता है। साथ ही माइंडसेट भी मजबूत रखें; बड़े लक्ष्य को छोटे-छोटे कदमों में बाँटें और हर रन को एक जीत मानें।
तीसरा, टीम के साथ संवाद बनाए रखें। जब आप रन की जरूरत महसूस करें तो क्रीज पर साथी बॉलर या फील्डर से संकेत ले सकते हैं कि कौन सी शॉट्स सुरक्षित हैं। इससे जोखिम कम होता है और स्कोरिंग आसान बनती है।
अंत में, यह याद रखें कि दोहरा शतक एक लकी नंबर नहीं बल्कि निरंतर मेहनत का परिणाम है। अगर आप इन बातों को अपने रोज़मर्रा के प्रैक्टिस में शामिल करेंगे तो मौका बढ़ जाएगा। इस पेज पर अपडेटेड खबरें और विश्लेषण पढ़ते रहें, ताकि आपको हमेशा सबसे सही दिशा मिलती रहे।
भारतीय ओपनर शेफाली वर्मा ने दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ एकमात्र टेस्ट मैच में महिला टेस्ट क्रिकेट इतिहास का सबसे तेज दोहरा शतक मात्र 194 गेंदों में जड़ा। उन्होंने ऑस्ट्रेलिया की एनाबेल सदरलैंड का रिकॉर्ड तोड़ा, जिन्होंने इस साल पहले 248 गेंदों में दोहरा शतक बनाया था। शेफाली ने 23 चौके और आठ छक्के लगाए और अंततः 205 रन बनाकर रन आउट हुईं।
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